miércoles, 7 de abril de 2021

BARRITAS DE CEREALES

 

Nacer en el medio rural, marca. Sentimos pasión por la naturaleza y por hacer excursiones a la montaña. Y con mayor razón en este tiempo de confinamiento que nos ha tocado vivir. Hacer una ruta por el campo, entre árboles y respirar a pleno pulmón te evita por unas horas el riesgo a contagiarte del virus. 

Siempre que emprendemos una marcha solemos llevar un buen bocata y unas barritas de cereales como las que hoy os presentamos que nos dan energía en la subida. No son tan azucaradas como las comerciales y permiten adaptarlas a nuestros gustos poniendo cada vez que las hacemos frutos secos diferentes para que resulten variadas. También son muy adecuadas para que los niños las lleven a la escuela y se las coman a la hora del recreo, o como tentempié para los mayores en el trabajo. Son pura energía.


RECETA

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INGREDIENTES (para 12 barritas)
  • 75 g de copos de avena
  • 20 g de sésamo
  • 25 g de mezcla de semillas
  • 25 g de almendras troceadas
  • 25 g de pistachos sin sal troceados
  • 60 g de arándanos troceados
  • 30 g de mantequilla
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 70 g de miel
  • 2 cucharadas de pepitas de chocolate

PREPARACIÓN
  1. Poner en un cazo la miel y la mantequilla a fuego suave. Mezclar bien. Cuando la mantequilla esté deshecha retirar del fuego.
  2. Añadir las semillas y mezclar bien.
  3. Repartir la mezcla en moldes. Nosotras hemos aprovechado el molde de hacer financiers, si no tenéis un molde adecuado podéis ponerlo en uno apto para el horno cubierto con papel de hornear.
  4. Apretar bien las semillas y meter en el horno previamente calentado a 160º durante 15 o 20 minutos, siempre dependiendo del horno.



6 comentarios:

  1. La verdad es que es verlas y apetece comerse una. O dos.
    Bss

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  2. Te han quedado de primera tengo estas barritas en pendientes ...... a ver si me decido de una vez ..... las tuyas estupendas
    Besitos¡¡

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  3. Pues no dejes de hacerlas, te encantarán!

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  4. Hola! A mi me encanta, las comería a cualquier hora :)
    Besos.

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  5. Han quedado espectaculares. Una receta de 10

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  6. Me encantan barritas caseras. Muchas gracias por la receta, un abrazo

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