![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBSiC71E4SC633szvPrgwB2Kvilqykvp4wpUS7Axvh6b6ploD1AiL8ncx5TI88IDCx0e_nh0jPUFT1-70XpLsZiN5ilOiDXnPkT1cRi2_VfP9l_GNY9s0CB3bRDHbjz3u43OaIYiK3hx_CtS13jx7kzlt4GErpszNHTR9oJwodlYvkNVvH_ECSsslNx4/w640-h426/IMG_3596_logoR.png)
Una forma deliciosa de comer sardinas es degustarlas
en escabeche y a ser posible haciéndolas hoy para comerlas al día siguiente.
Con el paso de las horas la mezcla de aceite, vinagre, cebolla, ajo, laurel y
pimienta negra hace que las sardinas se empapen y absorban todos estos sabores.
Antiguamente, la técnica del escabeche se utilizaba para conservar los alimentos,
fueran éstos carnes o pescados. El ácido del vinagre evitaba la aparición y
desarrollo de algunos microorganismos que podían perjudicar al ser humano.
Ahora no damos tiempo a que se conserve nada. Lo queremos consumir todo
inmediatamente y el escabeche pasa de ser un método de conservación a una
manera de ensalzar un producto tan simple y a la vez tan excelente como son las
sardinas. En este blog también hemos hecho mejillones, pollo y huevos en
escabeche.
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![](//1.bp.blogspot.com/-UIxOYL6jRZk/UPCBShGgK7I/AAAAAAAAC6Y/fo9m_U8wfm0/s1600/FRESITA_INT.jpg) | INGREDIENTES |
- Un kilo de sardinas
- Una cebolla en juliana
- Una cabeza de ajo entera partida
por la mitad
- Dos dientes de ajo
- Dos hojas de laurel
- 50 g de vinagre suave
- Harina
- 100 g de aceite de oliva
- Una cucharadita llena de pimentón
de la Vera
- Pimienta negra
- Sal
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBMORt7DROY2DscZ3AZ_ylhh7LCe4uOfsC0atf1yXXjLTtX7Ml8iZ3Hj8WOK_cx3XvY975XHUCvvtoT2rkTUqRxWapQ_bVnxPRKoI5xfOJbVaJV7NuBtCM3z97Q6Nd2QqqZR4SAUnnbPzqpFJ-BCioIWs7rqFmY9tgCEKk4If1TdH-lPiXh5wQBPc4gY/w640-h426/IMG_3589_logoR.png)
![](//1.bp.blogspot.com/-UIxOYL6jRZk/UPCBShGgK7I/AAAAAAAAC6Y/fo9m_U8wfm0/s1600/FRESITA_INT.jpg) | PREPARACIÓN |
- Pedir al pescadero que os limpie
las sardines quitando la cabeza y los intestinos.
- Lavar, escurrir, salar ligeramente
y rebozar en harina y freír con el aceite caliente unos minutos por cada lado.
Reservar.
- En una sartén con aceite de oliva
sofreír la cebolla cortada en juliana, los dientes de ajo enteros, la cabeza de
ajos cortada por la mitad y cuando la cebolla esté hecha, salpimentar.
- Retirar del fuego y cuando baje la
temperatura añadir el pimentón, el vinagre, el laurel, la pimienta negra en grano
y el agua.
- Poner unos minutos en el fuego y
agregar a las sardinas.
- Dejar macerar un día en la nevera.
![](//1.bp.blogspot.com/-UIxOYL6jRZk/UPCBShGgK7I/AAAAAAAAC6Y/fo9m_U8wfm0/s1600/FRESITA_INT.jpg) | CONSEJO |
Podéis añadir las hierbas
aromáticas que más os gusten, como por ejemplo tomillo o romero.